Navike zbog kojih se brže stari

Istodobna tendencija prema četiri loše navike: pušenju, alkoholu, nedostatku tjelesne aktivnosti i lošoj prehrani, može učiniti osobu 12 godina starijom.

Nakon 20 godina praćenja gotovo 5000 odraslih Britanaca, znanstvenici su došli do zaključka da loše navike izuzetno nepovoljno utječu na zdravlje, pokazala su istraživanja.

Te loše navike su: više od tri alkoholna pića dnevno za muškarce, ili dva za žene, manje od dva sata vježbanja tjedno i jedenje voća i povrća manje od tri puta dnevno. “Tijelo ljudi sklonih tim navikama je do 12 godina starije od onih koji nisu imali nijednu od tih navika”, rekla je glavna istraživačica Elizabeth Kwavik sa Sveučilišta u Oslu.

314 ljudi imalo je sve loše navike, a tijekom trajanja studije njih je umrlo 91 ili 29 posto. Među 387 najzdravijih ljudi, onih koji nisu imali nijednu od ovih navika, umrlo je 32 ili osam posto.

Najčešći uzroci smrti bile su srčane bolesti i rak, bolesti povezane s nezdravim načinom života. Elizabeth Kwavik ocijenila je da se ovi rezultati mogu primijeniti i na druge razvijene zemlje.

Međutim, spomenula je da to ne znači da će svi koji se pridržavaju zdravih živjeti duže od onih koji to ne čine, već da to povećava šanse.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *