Smijeh je koristan lijek

Bez truda nema znanosti ili bez boli nema pobjede, nema uspjeha – postoje česte mantre koje ljudi koriste kako bi se motivirali za rad ili zalaganje u obrazovanju ili u teretanama. Ali može li doza veselog zadirkivanja ili smijeha biti od pomoći za lakše prevladavanje poteškoća i napora?

Lee Burke, profesor psihologije sa sveučilišta Loma Linda u Kaliforniji, tvrdi da može.

Kako bi otkrio zdravstvene dobrobiti smijeha na ljudsko tijelo, Burke je grupi od 14 volontera pokazao dvadesetminutni kolaž najkomičnijih scena iz nekoliko reality emisija na televiziji. Izmjerio im je krvni tlak i razinu kolesterola prije i nakon gledanja komičnih scena.

Rezultati koje je ovih dana predstavio na godišnjoj konferenciji Udruženja američkih psihologa u San Franciscu trebali bi donijeti smijeh svim obožavateljima slogana “Lako ćemo”. Jer, tijekom “gigling vježbe” sistolni krvni tlak kod svih ispitanika je pao, a razina kolesterola pala.

Teško je izravno uspoređivanje s prednostima vježbanja, ali Burke procjenjuje da su psihološke prednosti smijeha jednake onima koje dobivamo tijekom dvadeset minuta umjerenog opuštanja.

Međutim, gledanje određenih dramatičnih i teških prizora iz, primjerice, filma “Spašavanje Ryanovih vojnika”, imalo je potpuno suprotan učinak.

Ali to nije sve: smijeh također može pomoći u borbi protiv infekcije. Neka istraživanja otkrila su da smijeh poboljšava rad imunološkog sustava povećanjem proizvodnje antitijela i aktiviranjem stanica koje predstavljaju prirodnu barijeru.

Tako, na primjer, čest smijeh majke koja doji dijete može čak poboljšati kvalitetu svog mlijeka, što ga čini tako učinkovitim sredstvom u borbi protiv kožnih alergija novorođenčeta, piše časopis New Scientist.

Sve bi ovo trebalo sugerirati da sebi osigurate duži životni vijek uz smijeh i dobro raspoloženje.

Nažalost, mala količina dokaza upućuje na to da ima suprotan učinak.

Kad je profesorica psihologije Leslie Martin sa sveučilišta La Sierra u Riversideu u Kaliforniji, uspoređivala životne povijesti 1.215 Amerikanaca s njihovim psihološkim profilom kad su im bile deset godina, otkrila je da su mnogi najsretniji zapravo umrli mladi.

U suštini, izmjerena razina veselja u nekakvoj „elitnoj četvrtini“ stanovništva ukazivala je na povećani rizik od smrtnosti u bilo kojem razdoblju života za 21 posto ljudi u ovoj skupini u odnosu na ljude iz takozvane „donje četvrtine stanovništva“.

Do sada nitko nije otkrio zašto je to tako, premda je istraživanje, kako nas podseća New Scientist, pokazalo da su bliža i sretnija djeca sklonija propustiti i postati ljubitelji „dobre kaplje“ u kasnijem životu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *