Noge gore za zdrave vene!

Umjesto da sjedite ili stojite, morate leći! Ovo je najbolji savjet za sve one koji imaju problema s varikoznim venama. Istodobno, ovaj je lijek definitivno najjeftiniji!

Osim pritiska elastičnih čarapa, koji svakako pomažu, varikozne vene najprijatnije se odmaraju.
Vježba, posebno ona koja aktiviraju noge, ubrzava cirkulaciju i štiti vene. Osim toga, snažni mišići nogu dobri su za jačanje vena: svakim korakom mišićna pumpa pomaže izbaciti krv iz nogu.
Najbolje vježbe uključuju biciklizam, plivanje ili trčanje, barem dva puta tjedno po pola sata.
Kad se umorite od kuće, lezite i podignite noge. I za to imate dobar izgovor, jer vaše zdravlje zahtijeva takav položaj, ne morate ići u teretanu, trčati i kupovati sportsku opremu. Trebate se samo baciti na udoban krevet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *